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Add something different and healthy, because if you keep the same routine, your craving to smoke might return. World No Tobacco Day, which is marked every year on May 31, aims to inform people just how beneficial it would be for them to quit this habit

Jette toutes les cigarettes, briquets et cendriers Nettoie ta voiture, ton logement et ton espace de travail pour en liminer l'odeur Identifie les endroits o tu fumes le plus (balcon, voiture, entre du bureau) et prvois ce que tu feras la place dans ces lieux Fais des rserves de substituts : chewing-gum, bonbons la menthe, eau, btonnets de carotte tout ce qui peut occuper tes mains et ta bouche Selon le Massey Cancer Center, anticiper les difficults avant qu'elles surviennent est l'une des stratgies d'arrt les plus sous-utilises [3]

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